불면증 해소를 위한 갱년기 맞춤형 식단
갱년기 불면증 해소를 위한 맞춤형 식단 가이드 갱년기는 많은 여성들이 겪는 자연스러운 과정으로, 이 시기에 접어들면서 여러 신체적 변화와 함께 불면증을 경험하는 경우가 많아요. 불면증은 신체와 정신 건강에 많은 영향을 미치기 때문에 이를 해결하기 위한 맞춤형 식단이 필요해요. 본 글에서는 갱년기 여성에게 적합한 식단을 제안하고, 이를 통해 불면증을 효과적으로 해소하는 방법을 알아보도록 하죠. ✅ 당귀가 … Read more