생활 리듬 교정으로 갱년기 불면증 해결하기
갱년기와 불면증은 많은 중년 여성들이 겪는 고통스러운 경험이죠. 갱년기는 호르몬 변화로 인해 여러 신체적 및 정서적 증상이 나타나는 시기로, 불면증은 그중에서도 지친 몸과 마음을 더욱 힘들게 만드는 요소입니다. 하지만 생활 리듬을 교정함으로써 이러한 불면증을 해결할 수 있는 방법이 있습니다. ✅ 올바른 생활 습관으로 에너지를 되찾는 방법을 알아보세요. 👉 생활 습관 개선 팁 확인하기 생활 리듬 … Read more