ADHD 자가 관리 가이드 해보자 30일 챌린지
ADHD 자가 관리: 30일 챌린지로 시작하는 효과적인 방법 ADHD는 단순한 집중력 부족을 넘어 일상생활에 많은 영향을 미치는 복합적인 장애예요. 정서적인 혼란, 시간 관리의 어려움, 감정 조절의 도전 등 여러 문제를 야기할 수 있죠. 하지만, 적절한 자가 관리 기법을 통해 이러한 문제를 극복할 수 있어요. 이번 블로그 포스트에서는 30일 챌린지를 통해 ADHD 자가 관리를 어떻게 할 … Read more